A evolução humana, de acordo com Picollo (1992), baseia-se fundamentalmente em sua história física e intelectual, passando desde sua forma de sobrevivência e subsistência até sua forma de se locomover. Baseando-se neste processo de evolução, pode-se iniciar uma rápida análise das mudanças e avanços do homem no seu todo. O homem passou por processos evolutivos bem definidos no seu desenvolvimento motor, como o homo erectus, que se locomovia semelhante a um animal quadrúpede, até chegar ao homo sapiens que já possuía quase todas as características do homem atual. Mesmo assim, não se pode afirmar que o homem já tenha alcançado um ápice evolutivo, ao contrário, esta seria apenas mais uma etapa dentro de uma longa e lenta história da evolução humana.
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O conceito de periodização no treinamento foi revelado originalmente em 1972 por um cientista russo e incorporado nos esquemas de treinamento para atletas, tanto novatos quanto de elite. A idéia de periodização consiste em subdividir um período específico de treinamento (macrociclo) em períodos menores ou fases (mesociclos), com cada mesociclo sendo separado novamente em microciclos semanais. 
Criação de espaços com aparelhos específicos pode ser uma excelente maneira de incentivar a prática de exercícios físicos.
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Amo meus 3 filhos, minha esposa, minha mãe, meus irmãos, meu melhores amigos, meus sobrinhos, meus cunhados e minha sogra | Não tenho problema em passear pelo shopping sem ter que comprar algo | Não gosto que mexam nas minhas coisas exceto algumas pessoas | Não me preocupo se existem pessoas que insistem em fazer isso por mim | Não sei cobrar as pessoas que me devem | leia mais...
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